Psychologische Beratung & Achtsamkeitspraxis
in Wien & Virtuell
Alle Anteile des Menschseins verdienen Wertschätzung.
Wenn Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen einander wohlwollend begegnen, entsteht innere Klarheit, die Körper und Geist entlastet.
Integrative Begleitung
mit achtsamer Körperwahrnehmung
Herzlich Willkommen!
Schwierige Phasen sind ein natürlicher Teil des Lebens. Sie verdienen Raum, Aufmerksamkeit – und manchmal eine unterstützende Begleitung. Schön, dass Sie zu Integria leben gefunden haben. In meiner psychosozialen Praxis wird ihr Anliegen vertrauensvoll und in einem geschützten Rahmen begleitet. Als dipl. Lebens- und Sozialberaterin begleite ich Sie gerne darin, Ihre Themen zu klären und neue Wege zu finden, die Körper und Geist spürbar entlasten und Ihre Lebensqualität stärken.
Meine Arbeit verbindet Gespräch, Achtsamkeit und körperorientierte Selbsterfahrung, um das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen bewusst zu machen. So entsteht ein Raum, in dem Sie diese Ebenen in ihrem Zusammenwirken erleben – und dadurch einen klareren, lebendigeren Zugang zu sich selbst finden. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre aktuelle Situation neu zu betrachten, einzuordnen und Schritt für Schritt aufzuarbeiten.
Warum ist das Bewusstsein über das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen wichtig?
Gedanken, Gefühle und körperliche Prozesse sind wechselseitig miteinander verbunden: Gedanken beeinflussen Emotionen, Emotionen wirken auf den Körper, und körperliche Zustände verändern wiederum Denken und Fühlen.
Ein ganzheitliches Verständnis des Menschseins unterstützt Ihr Wohlbefinden, stärkt Ihre Gesundheit, fördert innere Stabilität und persönliche Entwicklung – und eröffnet gleichzeitig Wege zu mehr Ruhe, Klarheit und Selbstverständnis.
Wertschätzung
Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Erfahrungen wahrnehmen und mit Wohlwollen begegnen.
Ganzheitlichkeit
Körper, Gedanken und Gefühle als untrennbare Einheit erleben und in ihrer Verbindung verstehen.
Integrität
Innere Anteile und Erfahrungen achtsam einbeziehen und anerkennen, um sich selbst vollständig zu erleben.
Psychologische Einzelbegleitung
Einzelbegleitung und Beratung in herausfordernden Lebensphasen. Mit Gespräch, Selbstreflexion, Körperwahrnehmung und Integration. Virtuell oder in Präsenz
Achtsamkeitspraxis
in der Gruppe
Geführte Gruppenprozesse mit Meditation, achtsamer Selbsterforschung und Austausch – virtuell oder in der Natur. Für mehr Präsenz, innere Ruhe, Erdung und Verbundenheit.
Ihr Weg beginnt hier
Nehmen Sie gerne Kontakt auf.
Ich biete Ihnen ein kostenloses Online-Erstgespräch an, in dem wir gemeinsam herausfinden, ob mein Angebot zu Ihren Bedürfnissen passt.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.